トレーニング 0068

以前の記事で

自重トレーニング再開したと書きました

筋肉痛がハンパナイ！

でもね

例えば胸筋が筋肉痛なら

腹筋と二頭筋をやる

腹筋が筋肉痛なら

胸筋と体幹をやる

と部位をかえてやれば

ほぼ毎日トレーニングは出来ます

筋肉は裏切らないとはよく言ったもので

(聞いた事ないって？w)

やったらやった分

自分にかえってくるんですよ！

もう僕も40才ですから

無理は絶対にしないようにしてます！

無理するとすぐ身体が悲鳴あげますからね

そんなこんなで

今日も体のどこかが筋肉痛です！

おつm(__)m