以前の記事で 自重トレーニング再開したと書きました 筋肉痛がハンパナイ！ でもね 例えば胸筋が筋肉痛なら 腹筋と二頭筋をやる 腹筋が筋肉痛なら 胸筋と体幹をやる と部位をかえてやれば ほぼ毎日トレーニングは出来ます 筋肉は裏切らないとはよく言ったも…